Фитнес в гамаках
В мини-группе до 6 человек. Осознанная работа с каждым.
Никаких смотри и повторяй.
Профессиональное оборудование, выдерживающее до 500 кг
Безопасная программа тренировок,
не требующая специальных навыков
Пробное занятие 450 руб
Запишитесь на пробное сейчас!
Длительность занятия 55 мин, разные уровни подготовки. Группы для взрослых 14+
Пробное занятие 450 руб. Выбирайте удобное время и записывайтесь ниже!
Фамилия и имя
Расписание занятий в студиях
м. Бауманская, Старокирочный переулок, д. 2.
м. Кутузовская, Кутузовский проспект, д. 36, с. 5
Вторник
Кутузовская
19:00 - Optima
20:00 - Lite
Среда
Кутузовская
08:00 - Lite
Бауманская
19:00 - Optima (средний уровень)
20:00 - Lite (начальный уровень)
Четверг
Кутузовская
08:00 - Lite
19:00 - Lite
20:00 - Optima
Пятница
Бауманская
11:00 - Lite
19:00 - Lite
20:00 - Optima
Суббота
Кутузовская
11:00 - Optima
12:00 - Lite
Воскресенье
Бауманская
11:00 - Pro
12:00 - Lite
13:00 - Optima

Фитнес в гамаках

Мы сочетаем несколько направлений, чтобы поработать над телом и над душевным состоянием
Растяжка
Поработаем над эластичностью мышц и подвижностью суставов. Растяжка в гамаке проходит мягко, гамак надежно защищает и поддерживает. Никаких травм и неприятных ощущений.
Тонус мышц
Стройное и подтянутое тело - отчасти результат работы над мышечным тонусом. Гамак позволяет тренировать практически все группы мышц, особенно такие эстетически важные, как мышцы ягодиц, ног, рук, мышцы-стабилизаторы. Активные упражнения поднимают общий уровень энергии
Медитация и антистресс
Занятия в выходные помогут настроится на продуктивную неделю, а в будни вечером переключиться и на время забыть о заботах рабочего дня. Мы делаем наши занятия не только тренировкой для тела, но и для отработки осознанности, ловим момент "здесь и сейчас"
Перевороты вниз головой
Это называется декомпрессионный переворот. Под воздействием гравитации каждую секунду каждая клетка, каждый орган тела тянется вниз. При во время переворота ваши внутренние органы, кожа словно подвергаются обратной гравитации. Позвоночник растягивается, выправляется осанка
Абонементы
Длительность одного занятия 60 минут. В день пробного занятия скидка на абонемент 20%
Пробное занятие
Занятие длится 60 мин, этого хватит, чтобы познакомится с гамаками и получить адекватную нагрузку
600 руб 450 руб
Оплатить пробное
Разовое посещение
Любое занятие по предварительной записи в рамках расписания
1 500 руб.
Записаться
Абонемент на 4 занятия/
30 дней
Действует на любые занятия по расписанию в течение 30 дней с первого посещения
4 990 руб
Купить
Абонемент на 8 занятий/
30 дней
Действует на любые занятия по расписанию в течение 30 дней с первого посещения
8 800 руб
Купить
Tренеры
Каждый из них сертифицированный специалист по методике Антигравити. Наши девочки любят гамаки и посвящают им большую часть своего времени
Алсу Арустамова
Сертифицированный тренер Antigravity Russia, Polestar Pilates, Functional Training, специалист по коррекции осанки, спикер фитнес-форумов. На занятиях с Алсу веселые кувырки и раскачивания граничат с предельной концентрацией, а качественная силовая работа с полным расслаблением.
"На групповом занятии всегда стараюсь подобрать оптимальную нагрузку для каждого, чтобы любой вышел с тренировки с чувством победы над собой и верой в свои силы"
Катя Гребенщикова
Сертифицированный тренер Antigravity Russia, тренер по стретчингу, мастер спорта по художественной гимнастике. Деликатно уделяет внимание каждому клиенту и помогает сделать занятие идеально комфортным. Отлично работает с детьми и взрослыми.
"Ценю гамаки за их универсальность - можно работать на растяжку, укреплять мышцы корпуса, рук, ног, ягодиц, а еще можно вообразить себя воздушным гимнастом, выполнять трюки и в прямом смысле летать"
Катя Никифорова
Сертифицированный тренер Antigravity Russia. Специалист по функциональному тренингу и TRX. Более 9 лет в фитнесе. В последние годы уделяет время фитнесу в гамаках и растяжке.
"Меня вдохновляет, с каким настроением люди выходят с наших занятий. Это восторг, чувство из детства, которое мы во взрослой жизни испытываем все реже"

Наши занятия

Мы разделяем занятия по уровням, поэтому к нам можно приходить с любым уровнем подготовки.
Только мини-группы 4-6 человек или индивидуально
Студии в 5 мин пешком от метро Бауманская или Кутузовская
Парковка рядом со зданием, кафе, раздевалки, Wi-Fi
Click to order
Cart
Total: 
Фамилия, имя
Ваш Email
Ваш телефон
Промокод
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях
Контакты
+7 926 2209795
gamakfitness@gmail.com

Студии в Москве:

Старокирочный переулок, 2

Кутузовский проспект, 36, стр 5



10.00–22.00
Made on
Tilda